Ejercicios para oblicuos
Ejercicios con oblicuos como músculo principal. Abre cualquiera para ver cómo se hace y comparar sus variantes.
PlanchaRecto abdominal · Transverso abdominal · 11 variantes
CrunchRecto abdominal · Oblicuos · 10 variantes
Plancha dinámicaRecto abdominal · Oblicuos · 5 variantes
Crunch bicicletaRecto abdominal · Iliopsoas · 3 variantes
Escalador de montañaRecto abdominal · Oblicuos · 3 variantes
Sit-upRecto abdominal · Oblicuos · 3 variantes
Windshield wipers colgadoOblicuos · 3 variantes
CarriesCuadrado lumbar · Oblicuos · 2 variantes
Crunch de toque de puntasRecto abdominal · Oblicuos · 2 variantes
Estiramiento lateralOblicuos · Isquiosurales · 2 variantes
Plancha con arrastre de mancuernaOblicuos · Deltoide · 2 variantes
Plancha lateral con elevación de brazoOblicuos · Cuadrado lumbar · 2 variantes
Rotación torácicaOblicuos · Glúteo mayor · 2 variantes
Russian twistOblicuos · 2 variantes
Chop diagonal con mancuernaOblicuos
Chop en poleaOblicuos
Crunch de rodilla cruzadaOblicuos
Crunch lateral en polea a un brazoOblicuos
Elevación diagonal en poleaOblicuos
Pallof pressOblicuos · Transverso abdominal
Plancha con desplazamiento alrededor de kettlebellOblicuos · Recto abdominal
Plancha con hip dipOblicuos
Press vikingo con rotación de troncoDeltoide · Oblicuos
Rotación landmine de rodillasOblicuos
Russian twist con battle ropeOblicuos
Russian twist con cargaOblicuos
Torsión de columnaErector espinal · Oblicuos
Windmill con mancuernaDeltoide · Oblicuos