Ejercicios para isquiosurales
Ejercicios con isquiosurales como músculo principal. Abre cualquiera para ver cómo se hace y comparar sus variantes.
Peso muertoGlúteo mayor · Isquiosurales · 7 variantes
Activación del coreTransverso abdominal · Recto abdominal · 5 variantes
Curl femoralIsquiosurales · 4 variantes
Drills de carreraIsquiosurales · Cuádriceps · 3 variantes
Estiramiento de isquiosuralesIsquiosurales · 3 variantes
Kettlebell swingGlúteo mayor · Isquiosurales · 3 variantes
Peso muerto rumanoGlúteo mayor · Isquiosurales · 3 variantes
Balanceo de piernaAductores · Glúteo medio · 2 variantes
Buenos díasGlúteo mayor · Isquiosurales · 2 variantes
Estiramiento lateralOblicuos · Isquiosurales · 2 variantes
Perro boca abajoIsquiosurales · Gastrocnemio · 2 variantes
Peso muerto a curl con mancuernasBíceps braquial · Isquiosurales · 2 variantes
Buenos días con bandaGlúteo mayor · Isquiosurales
Curl femoral deslizanteIsquiosurales
Nordic curlIsquiosurales
Peso muerto a curl con barraBíceps braquial · Glúteo mayor
Peso muerto a curl con kettlebellGlúteo mayor · Isquiosurales
Peso muerto B-stance con kettlebellGlúteo mayor · Isquiosurales
Peso muerto B-stance con landmineGlúteo mayor · Isquiosurales
Peso muerto B-stance con mancuernasGlúteo mayor · Isquiosurales
Peso muerto en máquinaGlúteo mayor · Isquiosurales
Peso muerto rígido con mancuernasGlúteo mayor · Isquiosurales
Peso muerto sumo elevado con kettlebellGlúteo mayor · Isquiosurales
Peso muerto unilateral a remo al mentónGlúteo mayor · Isquiosurales
Peso muerto unilateral en SmithGlúteo mayor · Isquiosurales