Ejercicios para iliopsoas
Ejercicios con iliopsoas como músculo principal. Abre cualquiera para ver cómo se hace y comparar sus variantes.
Elevación de piernasRecto abdominal · Iliopsoas · 5 variantes
Círculos articularesDeltoide · Extensores del antebrazo · 4 variantes
Crunch bicicletaRecto abdominal · Iliopsoas · 3 variantes
Escalador de montañaRecto abdominal · Oblicuos · 3 variantes
Balanceo de piernaAductores · Glúteo medio · 2 variantes
Flutter kickIliopsoas · Recto abdominal · 2 variantes
Carrera con rodillas altasCuádriceps · Iliopsoas
Elevación de piernas en sueloIliopsoas · Recto abdominal
Elevación de piernas flexionadas en sueloIliopsoas · Recto abdominal
Elevación de rodillas sentado en bancoIliopsoas · Recto abdominal
Estiramiento de flexores de caderaIliopsoas
GuerreroCuádriceps · Iliopsoas
Knee tuck sentado en sueloIliopsoas · Recto abdominal
L-sitIliopsoas · Recto abdominal
Marcha con barraCuádriceps · Iliopsoas
Marcha con kettlebell en rackCuádriceps · Iliopsoas
Marcha con mancuernasIliopsoas
Toque de puntas con balón medicinalCuádriceps · Iliopsoas
Zancada SpidermanIliopsoas