Remo sentado con banda: cómo se hace y qué trabaja
Tracción horizontal con banda anclada en los pies, revisada visualmente frente al título del proveedor.
- Músculos principales
- Dorsal ancho, Romboides
- Músculos secundarios
- Bíceps braquial, Trapecio
- Material
- Banda elástica
Cómo se hace
Remo sentado con banda
Remo sentado con banda que lleva las manos hacia el abdomen para trabajar dorsal y espalda media; no es un press de pecho como indicaba la etiqueta original.
Técnica. Siéntate alto, ancla la banda con los pies y lleva los codos atrás sin redondear la espalda.
Error frecuente. Tirar con hombros elevados, perder la postura lumbar o usar una banda sin tensión al inicio.
