Calculadora de discos: qué poner en cada lado de la barra
Escribe el peso total que quieres levantar y te dice qué discos van en cada lado, usando los menos posibles. Con una barra de 20 kg, para 100 kg son 40 kg por lado: dos discos de 20. Si con tus discos no se puede llegar justo a ese peso, te da lo más cercano por arriba y por abajo.
En cada lado de la barra
2 × 20 kg
Total: 100 kg
Se calcula en tu navegador. Nada de lo que escribes se envía.
La cuenta, por si no tienes el móvil a mano
- Resta el peso de la barra al peso total.
- Divide entre dos: es lo que va en cada lado.
- Ve restando de ese número el disco más grande que quepa.
Para 92,5 kg con barra de 20: 92,5 − 20 = 72,5; entre dos, 36,25 kg por lado. Eso es un disco de 25, uno de 10 y uno de 1,25. A veces hay más de una forma de llegar: la calculadora elige la de menos discos.
| Peso total | En cada lado |
|---|---|
| 40 kg | 10 |
| 60 kg | 20 |
| 80 kg | 15 + 15 |
| 100 kg | 20 + 20 |
| 120 kg | 25 + 25 |
| 140 kg | 20 + 20 + 20 |
Antes de cargar, mira tu barra
No todas pesan 20 kg. Hay barras de 15 kg, barras cortas de 10 kg o menos y barras guiadas cuyo peso cambia según la máquina. Cámbialo en el campo de la barra y marca solo los discos que tiene tu gimnasio: si no hay de 1,25, la calculadora te da el salto real. Para saber qué peso te toca, usa la calculadora de 1RM.
Preguntas frecuentes
- ¿Por qué me dice dos 20 en lugar de un 25 y un 15?
- Porque busca la solución con menos discos y, a igualdad, la que usa menos tamaños distintos: se monta y se quita antes.
- ¿Qué hago si no puedo hacer el peso exacto?
- Te enseña la carga más cercana por debajo y por encima. Elige por debajo si es la primera vez con ese peso.