Remo en polea de pie: cómo se hace y qué trabaja
Tracciones horizontales realizadas de pie con tensión continua de cable.
- Músculos principales
- Dorsal ancho, Romboides
- Músculos secundarios
- Bíceps braquial, Trapecio
- Material
- Polea
Cómo se hace
Remo en polea de pie
Remo de pie con cable que combina dorsal y espalda media con control activo de cadera y costillas.
Técnica. Da un paso estable, crea una ligera bisagra y lleva los codos hacia atrás sin encoger los hombros ni tirar con la zona lumbar.
Error frecuente. Usar impulso de cadera, redondear la espalda, abrir los codos sin control o inclinarse demasiado para mover carga.
