Remo alto con banda: cómo se hace y qué trabaja
Tracción alta con banda y apoyo de pecho para limitar el impulso lumbar.
- Músculos principales
- Dorsal ancho, Romboides
- Músculos secundarios
- Bíceps braquial, Trapecio
- Material
- Banda elástica, Banco plano
Cómo se hace
Remo alto con banda y pecho apoyado
Remo con banda desde torso inclinado y pecho apoyado que prioriza dorsal, romboides y espalda alta.
Técnica. Apoya el pecho, inicia con escápulas organizadas y lleva los codos atrás y arriba sin perder la posición del cuello.
Error frecuente. Tirar sólo con bíceps, encoger hombros o despegar el pecho para buscar recorrido.
