Remo al mentón con agarre inverso: cómo se hace y qué trabaja

Tracción vertical con barra y agarre supino para hombro y trapecio.

Imagen: inicio y final del movimiento.

Cómo se hace

Remo al mentón con barra usando agarre supino, una variante que cambia la posición de muñecas y la sensación de tracción sobre hombro y trapecio.

Técnica. Mantén la barra cerca del cuerpo, eleva los codos sólo hasta una altura cómoda y baja lento sin inclinar el tronco.

Error frecuente. Subir más allá de la comodidad del hombro, encoger el cuello, usar impulso de cadera o doblar muñecas con tensión.

Deltoide, Trapecio · Barra

Los músculos indicados son una referencia editorial, no una medición. Ajusta el rango y la carga a lo que te resulte cómodo.

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