Remo gorila: cómo se hace y qué trabaja
Remo con dos mancuernas desde bisagra profunda y tracción alterna.
- Músculos principales
- Dorsal ancho, Romboides
- Músculos secundarios
- Bíceps braquial, Trapecio
- Material
- Mancuerna
Cómo se hace
Remo gorila con mancuernas
Remo alterno con dos mancuernas desde una bisagra amplia que combina dorsal, espalda media, agarre y control de tronco.
Técnica. Fija cadera y costillas, rema una mancuerna hacia la cadera y evita que el torso rote al cambiar de lado.
Error frecuente. Redondear la espalda, tirar con impulso de cadera o girar el pecho hacia cada mancuerna.
