Remo al mentón con mancuernas: cómo se hace y qué trabaja

Tracción vertical con mancuernas para hombro y trapecio.

Músculos principales

Deltoide

Músculos secundarios

Trapecio

Material

Mancuerna

Imagen: inicio y final del movimiento.

Remo al mentón con mancuernas

Tracción vertical con mancuernas que combina abducción de hombro y elevación escapular.

Técnica. Sube los codos de forma controlada y detén el recorrido antes de perder comodidad en el hombro.

Error frecuente. Elevar los codos demasiado, encoger el cuello o usar impulso de cadera.

Deltoide · Mancuerna

Los músculos indicados son una referencia editorial, no una medición. Ajusta el rango y la carga a lo que te resulte cómodo.

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